Cobalah untuk membiasakan minum air putih tiap waktu makan atau saat mengonsumsi camilan.

Sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas yang Anda bawa saat aktivitas tiap hari. Dengan  demikian, Anda akan teringat untuk mengonsumsinya.

Anda bisa menambahkan rasa pada air putih agar terasa lebih enak. Salah satunya dengan menambahkan irisan buah-buahan seperti pada minuman infused water.

sumber : P2PTM Kemkes RI